Roggenvollkornbrot
(Angaben je 100g/ml)
Brennwert: 799.0 kJ
Kalorien: 191.0 kcal
Eiweiss: 6.6 g
Fett: 0.9 g
KH: 38.3 g
davon Zucker: 0.1 g
Brust weitere Übungen für Brust | |
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Bankdrücken, liegend, Obergriff, Flachbank
Freihanteln liegend |
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Bankdrücken, schräg, Untergriff, Schrägbank
Freihanteln schräg |
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Brustcrosser, sitzend, Hammergriff
Brustcrosser sitzend |
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Kabelzüge negativ, stehend, Obergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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Bankdrücken schräg, liegend, Obergriff
Langhantelbank liegend |
Trizeps weitere Übungen für Trizeps | |
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Trizeps, stehend, Obergriff, Doppelpilzgriff
Trizepsturm stehend |
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Trizeps beidarmig, stehend, Obergriff, Trizepsstange
Seilzug stehend |
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Trizeps, sitzend, Hammergriff
Trizepsmaschine sitzend |
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Dips, Hammergriff
Dipsturm |
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einarmig, stehend, Untergriff, Bügelzuggriff
Seilzug stehend |
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überkopf, stehend, beidarmig, Hammergriff, Trizepstau
Seilzug stehend |
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Stirnpresse, liegend, Obergriff
Langhantel liegend |
Bauch weitere Übungen für Bauch | |
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Bauchgerät, sitzend, frei
Bauchgerät sitzend |